Entérate de la importancia del pH de tu cuerpo
Uno de los descubrimientos en la última década es el rol del balance del pH en el cuerpo para combatir los signos de la edad. Estudios recientes encontraron que si lo tienes demasiado acido, las señales del proceso de envejecimiento aceleran. No solo eso, sino que también degenera tu sistema y te hace mas susceptible a contraer enfermedades y dolencias.
Lo más probable quieres saber la respuesta a la pregunta, ¿Cómo se desequilibra? Irónicamente, la proteína que es tan indispensable para mantener la buena salud, se cree tiene un lado oscuro, ya que esta puede sobrecargar tus células convirtiéndolas en acidas y toxicas.
Puedes hacerte una prueba para confirmar si el tuyo esta balanceado o acido. Se supone que el ideal en una persona sea alrededor de 7.0 cuando se mide por la mañana antes de consumir cualquier bebida o alimento.
Síntomas comununes de un pH acido: fatiga crónica, exceso de estrés, dolores crónicos, confusión mental, intranquilidad, problemas de la piel, dolores de cabeza, estreñimiento y olor a amoniaco en la orina.
| Grupo de alimentos | Acidez |
| Carnes, pescado y aves | muy acido |
| Salsas y Cereales | ácidos |
| Huevos y productos lácteos | ácidos |
| Alcohol | acido |
| Frutas y vegetales | alcalinos |
Consumir los alimentos alcalinos balancea el pH en tu sangre, y además inhiben la proliferación de las células de cáncer. A continuación, una lista de los alimentos que al consumirse, tu cuerpo los convierte en alcalinos:
- Frutas = Moras, manzanas, albaricoque, aguacate, guineo, higo, toronja, uvas, kiwi, limón, lima, mango, melón, nectarinas, aceituna, naranjas (chinas), melocotón, papaya, pera, pina, pasa, melón de agua, grosella, mandarina.
- Vegetales = Alcachofa, espárrago, germinados, remolacha, brécol, col, repollo, jengibre, berenjena, zanahoria, apio, maíz, pepinillo, cebolla, quimbombó, perejil, algas, mostaza, pimiento, papas, calabaza, espinaca, tomate, batata, habichuelas verdes, “petit pois”, productos de soya, arroz, cebada, avena, almendras, coco, avellana, alfalfa, rábano, ajonjolí.
- Agua. Consumir 8 vasos de agua regular equivale a 4 vasos de agua alcalina.
Recuerda que conociendo tu pH, podrás tener una mejor salud y por ende una mejor vida.
