Ejercicio, baile y tecnica con el capoeira!
Si te gusta bailar porque es divertido, haces ejercicio, compartes con otras personas mientras lo practicas y muchas veces las canciones son conocidas, puedes cantarlas, aprender un ritmo en específico, tienes mucha razón. Si te gusta el deporte y perfeccionar un poco una técnica en específico para ejercitar algunas partes de tu cuerpo, es muy cierto y adecuado hacerlo. Reunir estas dos opciones en una sola seria excelente, y es el Capoeira, una antigua práctica que se originó entre los esclavos de Africa, y que practicaban de esa manera debido a que si les ocurría algo o incluso morían, sus dueños debían pagar el precio. Con el tiempo fue mutando hasta que a través de los negros africanos llegó a Brasil, y así nos ha llegado a los demás países latinoamericanos.
El capoeira reúne los movimientos fluidos de una danza combinados con la precisión de las artes marciales. Es un encuentro que consiste en realizar movimientos con todo el cuerpo, fuertes, ágiles más el aporte de concentración que mantiene toda la práctica unida. Es increíble para quienes quieren hacer algo, o mucho, ejercicio con el ánimo de perder peso, ya que te ayuda a perder el exceso de grasa acumulada. También es posible trabajar los músculos de todos el cuerpo, ya que ayuda a la flexibilidad y elasticidad. Gracias a los movimientos que esta danza requiere, se trabaja mucho el equilibrio por lo que mejora tu postura y caminar también.
Debido a que mejora la circulación del oxígeno en la sangre tu respiración mejora y tienes un mayor control sobre la misma. Por esto tus pulmones también se fortalecen. Sabemos que con este tipo de ejercicios, que mezclan el baile y la concentración, se reducen los niveles de estrés en gran medida, pues te alejan totalmente de tu rutina y las cosas que te preocupan. Mientras aprendes los pasos y movimientos correctos se establecen lazos y una buena comunicación con otras personas, lo que hace que te esfuerces por mejorar y compartas tus logros con los demás.
La calidad de tu sueño mejora y hay quienes dicen que también se incrementa la respuesta sexual. Date una oportunidad y busca en tu ciudad en qué academias o escuelas puedes practicarlo para que renueves tu vida y le imprimas la vitalidad y felicidad que te faltaba.
