Alimentos que depuran tu organismo
Solo conocemos lo que comemos, pero no podemos saber que ocurre exactamente al interior de nuestro cuerpo y los procesos que allí se dan con exactitud. Pero aunque ignoremos todo ello, las sustancias tóxicas y residuos de comidas se van acumulando y sin darnos cuenta las consecuencias de esto nos empiezan a afectar. Por eso te damos algunas recomendaciones de como puedes depurar, limpiar y desintoxicar tu organismo con algunos alimentos.
Podemos apostar que te gusta la manzana, y ademas de ser una fruta muy conocida, también es muy fácil de encontrar en los mercados. Roja, verde o con vistos amarillos, esta fruta es excelente para depurar tu cuerpo de toxinas acumuladas, ya que su fibra logra absorberlas y eliminarlas con buenos resultados. Incluirla en tus comidas es muy fácil, sobre todo en los desayunos, y es mejor que la consumas con su cáscara.
La alcachofa es increíble para el organismo, ya que es capaz de funcionar como diurético, y favorecer las funciones del hígado y la vesícula. Puede incluirse en variadas recetas y es escogida por las personas que quieren hacer dieta ya que tiene bajo contenido de grasa.
En ensaladas, como parte de una salsa o acompañamiento de carnes, los espárragos son fundamentales para limpiar, y sobre todo beneficia los procesos al interior del hígado y riñones. Tiene gran cantidad de minerales que son muy importantes en nuestra salud y la depuración de nuestro cuerpo.
La uva es capaz de limpiar la sangre debido a su contenido de fibra y potasio, puede regular el colesterol que tanto daño nos hace y mejorar el funcionamiento de nuestro corazón. Con una sangre más limpia, mejor podemos respirar ya que la circulación y el transporte de oxígeno también mejoran. Jugos, postres, salsas o la misma fruta fresca puedes comer y disfrutar de sus beneficios.
