Porque debes comer garbanzos?
Como conocemos los platos con granos! Y como nos gustan, pues son muchas la alternativas que son capaces de darnos a la hora de meternos a la cocina a crear delicias.
Los garbanzos son una fuente excelente de proteína vegetal, que es fundamental para darnos energía sobretodo sí practicamos ejercicio, al igual que para mantener una dieta sana y equilibrada. Esto también ayuda a la prevención de cáncer de colon y recto.
Puede ayudarnos a regular los niveles de colesterol, debido a su contenido de ácidos grasos insaturados, y a esto hay que prestarle mucha atención.
Muchas veces el estrés acumulado, las presiones, o una depresión hacen que perdamos el control, asi que para calmar esos nervios, recuperar el sueño que hemos perdido por su causa, puedes comer garbanzos ya que sean la solución debido a su contenido de vitamina B, magnesio y fósforo.
Si tal ves estas en medio de una dieta o practicas ejercicio para perder peso y tener una buena figura, consumir garbanzos puede ser buena idea ya que es diurético y con esto puedes eliminar líquidos retenidos a la vez limpiar tu organismo de toxinas acumuladas.
Formas para prepararlos hay muchísimas, que tal sí pruebas cocinándolos con trocitos de salchicha o chorizo? También puedes cocinar algo de comida árabe, preparando un humus y combinándolo con unas tortillas. Las opciones son muchas así que solo debes proponerte alguna delicia para tu próxima comida.
