Como eliminar toxinas de nuestro cuerpo?
El cuerpo humano es una creación perfecta de la naturaleza, y como tal los procesos que ocurren en su interior son ejecutados de una maravillosa e increíble manera de la cual no tenemos mucha idea.
Cada uno de nuestros organos desempeña una función vital específica para mantenernos vivos y saludables, y aún así debemos hacer una parte del trabajo cuidando los alimentos que consumimos y nuestras rutinas en general.
La labor de limpieza en diferentes zonas de nuestro cuerpo está a cargo de algunos organos que hacen su trabajo a la perfección, pero muchas veces nos descuidamos un poco y terminamos acumulando sustancias tóxicas que nos terminan haciendo mucho daño. Hoy queremos contarte como puedes eliminar ese exceso de toxinas de maneras muy sencillas.
Como saber que estas presentando dicho exceso? generalmente, porque no se aplica a todos los casos, puedes mostrar síntomas como dolor de cabeza, fatiga, cansancio extremo, mala disposición con el sueño, digestión desordenada, entre otras.
Lo primero, y aunque suene a repetición, es beber mucha agua. Esto limpia el organismo de ese exceso de toxinas, también estimula la función de los riñones aumentando la producción de orina lo que acelera los procesos de eliminación de toxinas.
Otra opción, es tomar una serie de jugos llamados Detox, que son aliados al momento de querer depurar nuestro organismo. Solo debes mezclar algunas frutas y verduras y aprovechar su contenido de polifenoles. Un ejemplo: un jugo de lechuga, apio, manzana y pera.
Mientras estés tomándote esos días de desintoxicación, evita las bebidas con cafeína, la grasa animal, los embutidos y el alcohol. Más bien puedes tomar infusiones diuréticas como la de tomillo o té verde.
No olvides hacer ejercicio ya que acelera la eliminación de toxinas en la piel. Pierdes más líquidos que te obligan a hidratarte más y acelerar el trabajo de los riñones.
