Qué hacer para desintoxicarte?
Muchas de las actividades y rutinas diarias en las que vivimos desde hace mucho tiempo, al igual que alimentos que consumimos, pueden empezar a dejar algunos residuos en nuestro cuerpo como anteriores metabolismos de comidas, restos de medicamentos, alcohol, tabaco o sustancias que respiramos que han estado en el aire.
Pero emprender una dieta detox no significa una más de las sacrificadas rutinas para simplemente adelgazar comiendo piña y agua de apio. El desintoxicarse es una práctica sana que pretende eliminar de nuestro organismo todo lo que ha quedado residual, y que no ha sido expulsado por nuestro sistema excretor u otros procesos de eliminación del cuerpo.
Estrés, cansancio, problemas digestivos, fatiga, dolor de articulaciones son algunos de los padecimientos que surgen de la cantidad de toxinas albergadas en nuestro organismo. Para lograr hacer una detox eficiente debes empezar a beber mucha agua diariamente. Evita el alcohol y los alimentos demasiado grasos.
El té verde ex excelente para la desintoxicación, pues es capaz de drenar los excedentes de sodio y residuos nitrogenados que se acumulan cuando se consumen ciertas cosas en exceso, como la sal. Contiene una sustancia llamada catequina que es un gran antioxidante.
Todos los diuréticos, caldos de verduras, infusiones y alimentos como la alcachofa y el rábano negro ayudan a limpiar el hígado.
