Los beneficios de la mandarina
Los latinos podemos enorgullecernos de tener acceso a muchas frutas casi todo el año. Encontramos de todos los colores y sabores, increíbles para preparar recetas espectaculares, pero lo más importante es que los aportes al desarrollo y la salud de nuestro cuerpo con el consumo de frutas es óptimo.
De los cítricos, tal vez la mandarina es la más amigable. Sigue siendo ácida pero a la vez explota en dulzura cuando muerdes uno de sus gajos. Increíbles cantidades de Vitamina C y una aliada si te interesa bajar de peso.
Tanto el limón como la naranja son excelentes para la salud, pero es la mandarina la que posee una mayor cantidad de agua y menor en calorías. Comer tres porciones de mandarina al día garantiza que tu cuerpo estará absorbiendo una buena cantidad de vitamina C necesaria para cada día. También es excelente antioxidante así que eso puede evitar ciertas enfermedades en el futuro.
Como anti inflamatorio es muy bueno debido a su contenido de vitamina B, ácido cítrico, azúcar y caroteno. Es de gran ayuda para el sistema digestivo, curar las úlceras y la digestión estomacal.
Puedes tomar una infusión con ella, hirviendo agua y agregando cáscaras de mandarina. deja reposar y listo, es deliciosa y te sentará muy bien.
